あの頃の私にアゲイン

もう年だからとあきらめますか?

みんなの新ストレッチ

みんなの新ストレッチ

これはいいっ!というセルフストレッチの本はなかなかないのですが、この本はおすすめです。
重要な筋肉に「効く」ストレッチが紹介されています。

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