若返りのための究極のストレッチをあなたに

もう年だからとあきらめますか?

ゆがみの原因

使いすぎて硬くなった筋肉と、使わなくなって硬くなった筋肉のアンバランスがゆがみの原因です。

ストレッチでは、この双方の筋肉にアプローチします。

以下の項目をチェックしてご自分の姿勢のゆがみを見直してみましょう。

□ 頭が傾いている。頭の動き、首の動きに左右差がある。

□ 肩の高さが違う。首の動き、腕の動きに左右差がある。

□ 腕がカラダから離れている。腕の動きに左右差、ツッパリ感がある。

□ 肘が曲がっている。肘から下の動きにツッパリ感がある。

□ 指が曲がっている。手が開きにくかったり、曲げにくかったりする。

□ 腰の高さが違う。カラダを傾けづらい、腰にツッパリ感がある。

□ ヒザが曲がっている。ヒザを意識しないと伸ばしづらい。

□ つま先の開きが違う。左右の脚の出方が違う。

□ 足指が床についていない。足首の動きが悪いと感じる。

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