若返りのための究極のストレッチをあなたに

もう年だからとあきらめますか?

ヨガクラス

どなたでも参加できるタマノ担当のヨガクラス


タマノヨガの特徴は、カラダの奥にしっかり効かせて、力強いカラダ作りを目的にします。短期間でやせることもあり、また、とにかく「気持ちいい!」と好評です。



新宿コズミックスポーツセンターのスポーツ講座担当予定 


9月15日(金)  10時50分〜 骨盤体操


9月16日(土)   9時20分〜 ブレスエクササイズ

 




ヨガクラスを開催しませんか?





すでに練馬区の依頼で介護予防教室を受け持っているタマノの体操教室は、楽しく、実用性もあり、体力アップを実感頂けると、大変好評を頂いている人気のクラスです。


筋肉量が急激に減り始める50歳をすぎた頃から介護予防を考えて筋力トレーニングを始めることは、人生の後半を快適に過ごす上で必要不可欠です。


介護予防的ヨガクラスの開催をお考えの方は、是非ご連絡ください。


筋力トレーニングとストレッチをバランスよく取り入れ、遊び心をくすぐる、楽しく効果の高いレッスンを行います。


筋肉量は30歳をピークに減り始めます。


介護予防は遠い先のことのように思える30代、40代から筋肉の貯金をしておくことで老後を健やかに過ごせるばかりか、


日常生活を疲労感なく過ごすためにも早い時期からの筋肉ケアは必要不可欠です。




60分 10,000円〜 + 交通費


ご自宅・会議室などスペースを準備して頂けたら出張レッスン致します。


お一人の場合10,000円、お二人の場合お一人6,000円、三人の場合お一人4,000円、四人以上の場合お一人3,000円の料金となります。

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