あの頃の私にアゲイン

もう年だからとあきらめますか?

動作でわかる筋肉の基本としくみ

動作でわかる筋肉の基本としくみ

個々の筋肉のトレーニングとストレッチ方法が紹介されていて、筋肉の動きがが映像的にわかりやすい。

オールカラーでリアルな筋肉図もありがたい。

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