あの頃の私にアゲイン

もう年だからとあきらめますか?

寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい

寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい

タイトルから、大腰筋一辺倒の本かと思いきや、筋肉の重要性や実用的筋トレについて、テンポよく、わかりやすい言葉で伝える名著

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