あの頃の私にアゲイン

もう年だからとあきらめますか?

60歳からはじめる 寝たきりにならない超簡単筋力づくり

60歳からはじめる 寝たきりにならない超簡単筋力づくり

「高齢化」と「老化」は違うとし、高齢化しても老化しないカラダ作りは「総力戦」として、運動の必要性を説く。
高齢者に希望を持たせる良書。

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