あの頃の私にアゲイン

もう年だからとあきらめますか?

65歳の私が ぜい肉なし、メタボなし、老眼なしの超健康な理由

65歳の私が ぜい肉なし、メタボなし、老眼なしの超健康な理由

おなじみ、石原先生の健康法
筋トレと食事の大切さが改めてわかる。

欲を言えば、推奨食品をもっときめ細かく(石原先生が実際食べているものと適合させて)紹介してほしかった。

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