あの頃の私にアゲイン

もう年だからとあきらめますか?

股関節外旋と腹横筋の関係

股関節外旋と腹横筋の関係



右股関節の違和感が続くN様


の特徴として


左利き


があることに気づいて


もしかして?


と考えてアプローチした筋肉は、


    
画像の説明


おなかの筋肉です(o^-')b


結論から先に申し上げると


予測は、ビンゴ!!!


でしたγ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ


N様の腹横筋と股関節は密接に関連していました(o^-')b


股関節と


左利きと


腹横筋って


どう関係するのですか〜((((((ノ゚⊿゚)ノ


はいはい。


ここから説明しますね。


N様の場合、


左利きで、左の腹横筋が硬くて、右の股関節に違和感が生じていました。


これを右効きの人に置き換えると、


右の腹横筋が硬くて左の股関節に違和感がある、という人が多いかと思います。


N様の場合、左の腹横筋がカチカチで(*'▽')


左腹横筋のカチカチ度合が、右股関節の違和感度合に比例していました。


左効き





左手が先に動く





左体幹が先に動く





左体幹がねじれて固まる





そのねじれが右股関節につたわる


こんな流れができあがって年月が流れていたようでした。


なので、左腹横筋のねじれを解消してあげるとN様の右股関節の負担が軽減すると考えられるのです。


N様にはねじれ解消のための自宅練習用メニューを2種類ほどお伝えしました。


メニューには、ストレッチだけでなくて、筋トレも含まれています。


縮み固まっている左に対して、伸び固まっている右の腹横筋を縮めるためのねじり腹筋をやって頂くことにしました。


ねじれに対してねじれで対処するわけです(o^-')b


トレーニングによって、N様のカラダがどう変化するか?!


次のご来店がとても楽しみですヾ(@°▽°@)ノ




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伊藤 かおり

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